탈모 고민? 탈모 원인, 초기증상, 치료 예방법 탈모에 좋은 음식

안녕하세요 

오늘은 탈모가 생기는 원인과 초기증상, 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

탈모 왜 생길까?

 

 

요즘에는 어렵지 않게 주위에 탈모 증상을 보실 수 있습니다.

과거 남성들에게서 많이 보인 이 탈모증상은 최근에는 여성들에게도 많이 나타나며 현대인들의 고민을 추가해주었는데요.

이 탈모는 도대체 왜 생기는 것일까요 ?

 

●남성호르몬의 영향

 

일반적으로 나타나는 남자의 탈모의 경우 남성호르몬의 영향이 큽니다.

남성호르몬인 테스토스테론이 탈모 원인으로 알려져 있습니다.

 

●유전적 영향

 

탈모는 가족력이 매우 높은 편입니다.

흔히들 가족중에 탈모 증상이 있다면 그 아들,딸,손자에게도 끼치는 영향이 큽니다.

 

●스트레스성 탈모

 

현대인들은 다양한 곳에서 스트레스를 받으며 삽니다. 그로 인해 신체 면역력이 약해지기도 하며 생활 습관이 불규칙적이게 되며 신체 면역기능이 떨어짐에 따라 탈모원인이 될 수 도 있습니다.

 

 

탈모 초기증상

 

탈모의 초기증상으로는 평소에 비해 머리카락이 자주 빠지거나, 샴푸후 빠지는 모의 양이 그전보다 많아져 하수구가 자주 막힌다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.

 

그 밖에 이마가 넓어지며 모발에 힘이 없고 윤기가 없는 증상이 나타날 수 있고 앞머리와 뒷머리 머리카락의 굵기 차이를 확인해보시면 됩니다.

 

탈모예방법 탈모에 좋은 음식

 

이러한 탈모는 초기에 잡아줄 수 있습니다.

가장 중요한 것은 식습관, 생활습관입니다. 사실 너무나도 당연하죠.

탈모는 몸에 이상이 생겼다는 증거이고 그 이유는 불규칙한 식습관,생활습관이 원인이니까요.

이미 진행된 탈모를 완벽하게 치료 할 순 없지만 그 진행을 늦추는 것이 가장 최선의 방법입니다.

 

샴푸후 두피까지 말려주시는게 좋고 두피를 지압해주시것도 도움이 됩니다.

가능한 스트레스를 배제하고 좋은 것들을 먹어야하죠

오이, 당근, 양파는 모발에 필수적 비타민인 비오틴이 들어있어 자주 챙겨드시는게 좋습니다.

또 너무 잦은 염색은 두피에 큰 손상을 주어 탈모로 이어질 확률이 높습니다.

머리카락 세포는 밤10시부터 새벽2시사이에 가장 활발히 성장하므로 되도록이면 이시간에데 수면을 취해주심이 좋습니다.

 

 

 

 

사실 모두 어려운건 아니지만 지키기는 힘들죠..

그렇지만 뒤늦게 후회하지 말고 더 늦게 전에 개선하여 건강하고 풍성한 모발로 지내시길 바랍니다.

 

 

2022.02.10 - [생활 tip] - 현대인의 고질병 역류성 식도염 증상 치료방법 위염에 좋은 음식

현대인의 고질병 역류성 식도염 증상 치료방법 위염에 좋은 음식